Batoane de casă din semințe și miere: SNACK-ul zilei

Este o rețetă simplă și foarte permisivă! Poți adăuga orice ingrediente dorești, după bunul tău plac.

Mult mai sănătoase decât cele de cumpărat, sunt un snack delicios atât pentru tine, cât și pentru cei mici. Le poți folosi ca un supliment nutritiv, bogat în proteine, vitamine, minerale și enzime.

De asemenea, pe lângă gustul delicios, ele sunt foarte hrănitoare și sățioase.

Ingrediente:

- semințe de: susan, floarea-soarelui, in, dovleac

- nuci, migdale, fistic

- fulgi de: ovăz, secară etc.

- cacao

- miere

Atât semințele, cât și nucile trebuie să fie crude. Tot ce trebuie să faci este să mixezi semințele i nucile într-un robot, până se mărunțesc complet, după care adaugi 2 linguri de cacao.

Peste amestecul rezultat se pune mierea cât cuprinde, pentru a obține o compoziție groasă. Frământă cu mâna întregul aluat și modelează-l după preferințe.

Învelește batoanele în folie alimentară și pune-le la frigider până vei obține rezultatul dorit.

POFTĂ BUNĂ! :)

#batoanedecasa #snackdecasa #desertrapid #desertsanatos #desertpentrucopii #desertdepost #batoanedinseminte #batoanedinsemintesimiere