Search

GUAVA: Fructul minune. Sănătate de fier

Admin
Feb 22, 2018
2 min read

Guava - fruct exotic cu o înșiruire de beneficii: păr rezistent și sănătate de fier!

Fructul latino-american cu coaja verde, pulpa galbenă sau roz și gustul dulce-acrișor este consumat peste tot în lume. Această plantă este nativă de pe continentul american și se caracterizează prin proprietățile sale medicinale și vindecătoare.

Se consumă atunci când coaja este de culoare verde spre galben, dar și când este galben spre roz., în funcție de tipul fructului.

PROPRIETĂȚI

- se caracterizează printr-o cantitate mare de antioxidanți și vitamine, chiar mai mult decât portocalele sau lamâile.

- este unul din fructele cu cea mai mare putere antioxidantă

- conține o mulțime de substanțe nutritive, cum ar fi apa, carbohidrații, calorii, fibre în cantități mari, grăsimi, proteine, vitamina C în cantități mari, vitamina b1, b2, b3, b6, acid pantotenic, magneziu, potasiu în cantitate mare, fosfor, sodiu, fier, zinc, cupru și seleniu

BENEFICII

- Pulpa și coaja au proprietăți antioxidante naturale.

Acești antioxidanți se găsesc în cantități mai mari în coajă decât în pulpă. De asemenea, conține licopen, un puternic antioxidant foarte util pentru a proteja organismul de anumite tipuri de cancer, în special cancerul de prostată.

- REDUCEREA COLESTEROLULUI: Studiile au arătat că persoanele care consumă zilnic guava pot reduce colesterolul cu 10%, trigliceridele cu 8% și pot îmbunătăți colesterolul HDL bun cu 8%. Acest lucru se datorează faptului că guava este bogat în pectină, o substanță care ajută la scăderea colesterolului, deoarece formează un strat gelatinos în interiorul stomacului, împiedicând organismul să absoarbă grăsimi rele.

- Are proprietăți DIURETICE: Guava este bogat în potasiu, deci este benefic pentru persoanele care suferă de retenție de lichide.

- FERTILITATE PENTRU BĂRBAȚI: Studiile au arătat că sucul de frunze de guava, conține mari proprietăți antioxidante care îmbunătățesc fertilitatea masculină.

- PREVINE CANCERULUI BUCAL: frunzele de Guava sunt foarte benefice pentru a evita cancerul bucal. Acest lucru se datorează contribuției mari a licopenului. Studiile au arătat că: consumul de licopen poate reduce creșterea celulelor canceroase, evitând cancerul de prostată și de sân.

- AU ACȚIUNE ANTI-INFLAMATORIE: Extractul din frunza de guava conține mulți compuși chimici care au un efect antiinflamator.

- REDUCEREA ACNEEA: Extractul frunzei de guava este benefic în tratamentul acneei.

- PROTEJEAZĂ VEDEREA: Marea contribuție a vitaminei C și provitamina A contribuie la protejarea ochilor de atacul anumitor bacterii.

- PREVINE ȘI COMBATE DIABETUL: Guava reduce absorția de zahăr din sânge, fiind un fruct bogat în fibre, cu un indice glicemic scăzut.

- REMEDIU PENTRU AFECȚIUNI INTESTINALE; tuberculoza, hemoragii uterine, probleme gastro-intestinale, holera, diaree si umflarea picioarelor.

- PĂR REZISTENT; datorită vitaminelor pe care le conține în cantitati mari, guava tratează și previne căderea părului, dar ajută și la creșterea acestuia.

Pe lângă faptul că este foarte util pentru persoanele care vor să slăbească fără a-și compromite aportul zilnic necesar de proteine, vitamine și fibre, guava, numit și FRUCTUL BINECUVÂNTAT, este un aliment destul de greu de digerat, dar, care consumat unul pe zi, previne îngroșarea sângelui, ajută inima, te scapă de colesterol şi diabet